好好的坐在月亮上，媽媽可以快速的調(diào)理身體，恢復(fù)體力，精力更加充沛；坐月子坐不好，后遺癥會(huì)逐漸出現(xiàn)，如偏頭痛(頭風(fēng))、中樞性頭痛、肌肉痛、背部和背部的疼痛和悲傷等。所以不要認(rèn)為坐月子禁忌只是中國(guó)的傳統(tǒng)，這是有根據(jù)的。
坐月子注意事項(xiàng)
從西醫(yī)的角度來(lái)看，許多關(guān)于坐月子的禁忌都與肝腎有關(guān)。我們常說(shuō)，女人不允許洗頭吹頭發(fā)，是因?yàn)槟赣H生完孩子后氣虛血弱，肝腎功能相對(duì)較弱。只要在坐月子年齡調(diào)理滋養(yǎng)肝腎，媽媽自然恢復(fù)的更快。但如果坐月子期間做了很多注意事項(xiàng)，最終還是會(huì)影響到肝腎和母親的身體。大家對(duì)車間禁閉這個(gè)禁忌充滿了疑惑。要不要跟著？不坐月子會(huì)怎么樣？
禁忌1:如果不能蹲夠，媽媽的子宮和傷口在生完孩子后是不會(huì)恢復(fù)的。如果你蹲下，你可能會(huì)撕裂傷口。另外，產(chǎn)后韌帶松弛，容易使子宮下垂。生孩子的媽媽生孩子自然需要開(kāi)腿，生完孩子恥骨又疼又難過(guò)。蹲著會(huì)加重媽媽的痛苦和悲傷。另外，我媽在產(chǎn)程中大量出血。如果失血后沒(méi)有足夠的補(bǔ)充，她起床時(shí)常見(jiàn)頭暈。
禁忌二:舉重物舉得不夠。據(jù)說(shuō)如果能坐月子就別坐了。能坐就別站。最好是臥床休息。當(dāng)然，你也不提倡用你的力量舉重物。同理，媽媽的子宮和傷口還在恢復(fù)到蘇醒期，坐月子時(shí)舉起重物會(huì)拉扯傷口，容易形成子宮下垂。所以，即使產(chǎn)后媽媽減少拉腹肌的動(dòng)作，也最好不要抱寶寶站太久，也不適合完全臥床休息。如果你想搬重物，請(qǐng)讓你的家人幫你搬。媽媽最急的是多花點(diǎn)時(shí)間，防止不必要的勞動(dòng)。
禁忌三:吹不夠就不要洗頭，主要是因?yàn)閶寢屔旰⒆雍笃っ缮?，身體虛弱，免疫力下降，最容易受風(fēng)冷，也就是俗話說(shuō)的入風(fēng)使樞紐處酸痛等。所以她媽媽雖然為了堅(jiān)持衛(wèi)生可以洗頭，但是要保暖。即使洗頭后用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，也要開(kāi)始吹風(fēng)，防止直接被風(fēng)吹到。
坐月子可以玩空？開(kāi)空調(diào)沒(méi)問(wèn)題，只要媽媽防止空調(diào)直接吹到她身上，尤其是頭上。最適合把室溫設(shè)置在25度。分娩期間，母親應(yīng)始終保持溫暖，穿舒適的家居服。即使他們?cè)谘谉岬南奶觳荒艽╅L(zhǎng)袖衣服，最好穿能蓋住膝蓋樞紐位置的褲子，然后穿襪子保暖。
禁忌4:不能碰生水和冷水。母親產(chǎn)后身體虛弱。另外，全身的毛孔容易膨脹，容易感冒。所以要防止接觸生水和冷水，改用開(kāi)水。我們稱之為開(kāi)水。煮熟的水不僅可以減少冷空氣，而且喉嚨里的細(xì)菌比水少得多。母親要用姜皮、桂枝或香茅等洗頭。，以驅(qū)散冷空氣，防止傷口被感染。就算洗手，也要用開(kāi)水就好。
禁忌五:不能喊。你的長(zhǎng)輩經(jīng)常掛在你嘴邊。坐月子不能喊。一旦喊大哥就會(huì)老花眼，連眼睛都被蒙住了。西醫(yī)認(rèn)為肝開(kāi)竅為目的，母親受激素變化影響，情緒容易波動(dòng)。生完孩子，氣虛血弱，肝腎也弱。情緒激動(dòng)，肝腎受損，形成眼疲勞。有的媽媽在坐月子年齡就已經(jīng)失明了，但是失明的說(shuō)法太夸張了。媽媽們要注意坐月子期間的情緒變化，多和家人朋友聊聊天，讓眼睛放松一下，能夠做護(hù)眼護(hù)士和眼保健操。其他的事情可以從護(hù)肝護(hù)腎方面去做，比如吃護(hù)肝的保健食品。
除了不會(huì)喊，還有人說(shuō)不會(huì)讀?？床豢磿瑫r(shí)間對(duì)不對(duì)，看個(gè)人需求，只要不使眼睛太累，什么都可以。媽媽可以根據(jù)需要滴眼藥水，吃桑寄生，或者烤枸杞圓肉茶。枸杞有養(yǎng)血明目的功效，而圓肉則能養(yǎng)心健脾。
禁忌6:含鹽量過(guò)高的食物容易形成水腫，引起水腫。母親產(chǎn)后氣血虛弱，身體機(jī)能也弱。如果她再吃太咸的食物，水腫問(wèn)題就更難改善了。坐月子喝炒飯茶，可以幫助緩解水腫環(huán)境。此外，過(guò)量的鹽攝入很容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)電解質(zhì)失衡，尤其是對(duì)患有高血壓和腎病的女性。真的是禁止吃含鹽量過(guò)高的食物，生冷食物，咖啡、茶或辛辣等刺激性食物，韭菜、人參等退奶類食物除外。
禁忌7:刷牙不夠？說(shuō)明坐月子不能刷牙，不然以后牙齒很容易掉。在坐月子的年代，要多注意口腔衛(wèi)生。懷孕時(shí)牙齦容易發(fā)炎，產(chǎn)后牙齦需要較短的康復(fù)期。即使初次刷牙時(shí)有出血現(xiàn)象，也要保持刷牙的習(xí)慣，讓牙齦逐漸恢復(fù)健康，出血狀態(tài)逐漸改善。建議媽媽們可以用漱口水保持牙齦健康，防止吃太硬太韌的食物。
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