傾聽也是一種陪伴

本期特邀聽眾:尚如

水果編號:109919

參賽時間:2015年12月4日

簡介:男，35歲，從事心理咨詢工作11年。先后獲得歐盟埃利斯大學(xué)臨床心理學(xué)學(xué)士學(xué)位、北京通信電臺特約心理學(xué)家、中央人民廣播電臺特約心理學(xué)家、心理月刊、時尚健康、非常心理FM等媒體特約心理學(xué)家。

喜歡看書看電影，推薦書籍:《生活中的心理學(xué)》、《升天的感受》等。

心理學(xué)雜志

邊肖:

大家好，松果又要說話采訪了。今天，我們特別邀請了中央人民廣播電臺、北京通信電臺、心理月刊等各大媒體的心理學(xué)家尚茹。那就讓尚茹和我們聊聊。輔導(dǎo)員怎么聽？

可以先簡單介紹一下自己嗎？讓松果的用戶對你有一個初步的了解。

尚如:

好的，我是尚茹，從事心理咨詢工作11年。我有很多工作經(jīng)驗。我已經(jīng)開創(chuàng)了事業(yè)，嘗試了一些非心理行業(yè)的工作。然而，在此期間，心理咨詢的工作從未停止過。如果專業(yè)心理咨詢行業(yè)已經(jīng)存在8年。

2007年，一次偶然的機(jī)會，我去了英國的愛麗絲大學(xué)學(xué)習(xí)臨床心理學(xué)。期間收獲很大，因為國外有一套標(biāo)準(zhǔn)的教考體系，所以個人的專業(yè)素養(yǎng)有了很大的提升。這是一方面的幫助。

另一方面，幫助來自于我接觸過的各種案例。事實上，這種好處是雙重的，不僅對來訪者，對咨詢師本身也是如此。

邊肖:

嗯，其實很多學(xué)心理學(xué)的人，經(jīng)過學(xué)習(xí)和接觸，都有了很大的提升。你在國外讀的本科是心理學(xué)，那么你覺得國外和國內(nèi)的心理學(xué)有什么區(qū)別？

尚如:

在管理和知識方面，國外的制度比較健全，比如就業(yè)管理、知識教學(xué)輔導(dǎo)、后期培訓(xùn)等；國內(nèi)情況有點亂，一般來說準(zhǔn)入門檻比較低，準(zhǔn)入后的管理跟不上。

不過和國內(nèi)有沒有好的咨詢師沒有直接關(guān)系，因為我國內(nèi)的一些咨詢師朋友也很優(yōu)秀。

邊肖:

也就是說，心理學(xué)在中國的發(fā)展還有很長的路要走。所以我談到了你的教育和工作，然后我想談?wù)勎覀兊乃晒孕?。你是在什么機(jī)會下學(xué)習(xí)和下載松果機(jī)密的？

尚如:

有一天，我在應(yīng)用寶上搜索一個軟件或者更新一個軟件的時候，正好看到松果吐露。那么“吐露”這個詞對我是有吸引力的。然后我就下載下來看了看。我覺得平臺真的很好，就加入了。

邊肖:

你下載并使用后，是什么讓你想成為一名聽眾？

尚如:

因為我覺得聽力對每個人都很重要，但是真正能聽好的人并不多。在我們的日常生活中，人與人之間的交流更多的是表達(dá)自己，很少有人能專注于傾聽別人，或者更多的是理解別人。能做到的人很少，所以特別有價值。

pinecone透露，現(xiàn)有的平臺在上面展示了每個人的需求。例如，如果角色(聽者和聽者)明確區(qū)分，無論需要多長時間，對雙方都有好處的高質(zhì)量的傾聽。

時尚健康

邊肖:

是的，其實我們這個平臺的初衷是為了有更好的聽眾，幫助更多的人。那么，作為一名心理咨詢師，你個人怎么看待談?wù)撨@件事呢？

尚如:

我認(rèn)為傾聽是心理咨詢中最基本、最關(guān)鍵的技術(shù)。比如我們要幫助別人，首先要理解別人，理解別人最好的方式就是傾聽。而且毫不夸張的說，傾聽本身就有治療意義，因為傾聽是了解一個人的第一步。什么是理解？理解是一種愛。所以從某種角度來說，傾聽和愛可以等同于神跡。

所以，一個人如果聽得好，可以對別人有很大的幫助。換個說法吧。如果一個人能得到很好的傾訴，被傾聽，其實是有特別積極的治療意義的。

邊肖:

這讓我想起這樣一句話:“傾聽中有愛，理解中有療愈”。你是很多網(wǎng)絡(luò)媒體節(jié)目的特別心理學(xué)家。你認(rèn)為人們在聽的時候應(yīng)該注意什么？

尚如:

首先，你要耐心地聽聽者的傾訴；其次，聽的時候不要有選擇性；最后，事后不應(yīng)該有判斷。如果你做到了這三點，你就能完成一次高質(zhì)量的聽力。如果是面對面，注意自己的表情和坐姿。其實在聽電話的時候，我們可以做到這兩點。我相信說話的人在電話的另一端也能感覺到。

邊肖:

也就是說態(tài)度要真誠，不要吹毛求疵，不要評價。你從事心理咨詢已經(jīng)11年多了。你覺得你收獲最大的是什么？能否大致分享一下你印象最深刻的傾聽或咨詢經(jīng)歷？

尚如:

對我來說，最大的收獲可能與其他心理咨詢師不同，他們可能認(rèn)為這給自己的生活帶來了改變，但我讓我看到，在我的幫助下，別人也發(fā)生了改變，此時我感到特別滿足。也就是說，通過一門技術(shù)(心理學(xué))，我們真的可以幫助別人解決煩惱和困惑。

至于印象最深的咨詢體驗，最近有個客戶在第四次咨詢的時候，因為每次咨詢持續(xù)了將近一個小時，當(dāng)咨詢持續(xù)了20多分鐘的時候，我們突然沉默了，大概過了15分鐘，他突然對我說:“謝謝，謝謝你給我這么一段時間的沉默?！眰€人認(rèn)為這種沉默也是一種傾聽和陪伴。聽力不限于文字和耳朵。傾聽是兩個人之間的一種狀態(tài)。

合作電臺

邊肖:

謝謝分享，也就是說，來聊天的人有時候并不想讓你給他太多建議，但可能需要一個陪伴和理解。

你開創(chuàng)了事業(yè)，做過華為的代理，有豐富的心理咨詢師經(jīng)驗。對自己的職業(yè)有什么感想，或者對我們松果果粉有什么建議或意見？

尚如:

我做過很多工作，也經(jīng)歷過很多苦和痛。然后，對果粉的職業(yè)建議是，可以多嘗試工作機(jī)會，找一份適合自己的，感興趣的工作，然后堅持下去。因為成功的所有因素中，堅持是最常見的。

而你的目標(biāo)不是去談?wù)撍侨ソ鉀Q它，所以你應(yīng)該有機(jī)會去嘗試和探索。不要靠空去想象，也不要太依賴一些測試，但是要去做。

邊肖:

感謝您對我們職場新人的建議。你認(rèn)為做一個傾聽者會給你的生活帶來什么改變？對于目前傾訴松果體的聽者和聽者，你有什么建議或看法？

尚如:

改變是你內(nèi)心更加平和，內(nèi)心的愛也會上升。

建議分為兩個方面。對于說話的人來說，我認(rèn)為他們的勇氣是值得稱贊的，因為找到一個人，無論是陌生人還是熟人，說出自己的想法是值得鼓勵的。但首先不要說太多，來一點點；其次，說話要連續(xù)，不要遇到事情，找人哭或者說話。其實對你的心理健康沒多大好處。

對于聽者來說，一定要認(rèn)真(笑)用心。雖然是在電話里或者通過言語，但是我們的態(tài)度一定要真誠。

邊肖:

今天非常感謝尚茹給我們詳細(xì)解答了如何專業(yè)聽講。其實心理咨詢是靈魂的高度放松。不要覺得一切都可以自我解決。事實上，很多時候，有人需要幫助你。所以這次面試結(jié)束了。再次感謝大家的聆聽。下次見。

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以上言論僅代表個人觀點，與松果的立場無關(guān)

有音頻連接的訪談:http://mp.weixin.qq.com/s? _ _ biz = mza4md k3njg2n w = = & amp；mid = 401620326 & ampidx = 1 & ampsn = b39be 48d 07d 21 BC 6e 830d 30 ce 0a 2c 412 # rd