說到氣質女神，很多人可能會想到郭可盈，郭可盈可以說是越老越美。感覺時間并沒有給她帶來太大的改變，反而讓她更有氣質和魅力。郭可盈是一個老的組織者。她1970年出生在郭可盈，今年49歲，但給人的感覺是她還很年輕，很真實，以至于你知道她四十歲了，但看起來還是很漂亮。這應該是自己的氣質。這樣變老更真實美好。

郭可盈一直是“冰凍時代女神”的代表人物。人們總覺得每個人都會經歷衰老，但在郭可盈，這種經歷變得非常緩慢。此前，郭可盈在微博上發(fā)布了一組自己參加活動的現場照片。在未修改的照片中，郭可盈看起來皮膚白皙，身材修長，整個人非常有氣質，一點也不像一個即將50歲的人。

從照片中，許多細心的網友發(fā)現，郭可盈的身材從出道以來越來越好，而且越來越老。發(fā)胖是正常的，但在郭可盈，所有這些條件都不存在，但身材越來越好。其實這和她平時的飲食有很大關系，使用的減肥方法也很值得學習。我們一起來看看。

事實上，郭可盈減肥的方法是取代主食。其實很多減肥的朋友都知道主食(米飯和面條)的熱量比較高，但是根本不可能吃。郭可盈使用替代主食的方法來減肥。她會用土豆代替原來的主食，因為土豆淀粉含量高，有很好的充饑和補充能量的作用。而且土豆的熱量遠低于普通主食，吃土豆的方式也很簡單。以下是一些建議，希望對大家有所幫助。

飲食建議:減肥期間，建議吃清淡食物，少吃高熱量食物，尤其是油炸類食物，不健康的話特別增肥，每天多喝水，每日飲食保持2000ml，每餐吃6個電飯煲。也可以用紅薯土豆代替主食。

運動建議:運動可以幫助我們快速減肥，達到局部瘦身的效果，其中有氧運動也是一種很好的全身燃脂運動，對于減肥的人來說堅持運動是一種很好的方式和習慣。

心態(tài)建議:很多人減肥的時候，一旦遇到瓶頸期，就覺得減肥很難，甚至會放棄。所以建議找減肥的支撐點，或者找同學家人督促自己減肥，這樣每次都不會全身心投入，堅持減肥就是勝利。

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